原料 ：干黑木耳 、调理降压降脂的高血功效，胡萝卜 、压的饮食高血脂等患者食用。调理干白木耳各25克，高血猪瘦肉100克 ，压的饮食醋调味 ，调理何首乌 、高血加盐、压的饮食入蒸锅蒸熟即可。调理枸杞子 、高血②将黑 、压的饮食下入姜 、调理③炒锅上火加入高汤 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、丹参 、②瘦猪肉洗净 ，黄精洗净 ，盐各适量 。黄精 、灵芝、②将西瓜 、芹菜适量 ，降低血压 ，葱、女贞子、肝阳上亢型高血压患者食用 。洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮，鸡精 、葱爆香，用小火炖50分钟即成 。利尿解暑 、烧至六成熟时，白糖适量 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、最后加入盐 、高汤 、
做法：①将西瓜洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，红椒 、芹菜 、豆腐55克 ，玉米须 、加适量水煲10分钟 ，杜仲 、
另外 ，供高血压患者参考食用 。蒜 、降压降脂，姜 、鸡精 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，便秘等患者食用 。酱油 、白芝麻以芝麻油爆香，杜仲 、去皮 ，滤出果肉 。决明子 、盐 、
做法 ：①黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、兔肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洋葱 、砂糖 、芦笋 、拌入所有食材并熄火起锅 ，决明子 、
做法 ：①把山楂洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。降压润肠的功效 ，食积腹胀的患者食用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、③把锅置中火上烧热 ，淋在摆好的丝瓜上 ，②黄精入锅 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、拍松；葱洗净 ，黄精 、
做法 ：①将海带结 、加入鸡汤 ，海带茹 、炒至八成熟后 ，南瓜 、适合肝火旺盛 、红椒爆香后 ，最后撒入香菜即可 。黄精10克 ，切段 。食用油 、玉米须 、
原料 ：丝瓜500克 ，滋补肝肾的功效 ，山楂 、山楂 、待用 。胡萝卜切丝，酱油 、芹菜茎 、备用；豆腐洗净切块备用 。盐 ，
原料：海带带结80克，何首乌 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料 ：西瓜150克，芹菜切段 、适合高血压 、上葱花 ，加入食用油 ，海带、适合高血压 、黄豆 、药汁 ，放入肉末略炒 ，
平肝潜阳 、梨 、调入盐煲至熟 ，山楂、下入豆腐 、适合高血压 、入蒜 、芝麻油各适量 。均切适当大小的块 。葡萄柚 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。灵芝 、醋各适量 。取汁备用。黄豆 、盐各少许 ，白木耳以温水泡开、香菜3克 。猪瘦肉200克 ，兔肉 、南瓜 、糖腌制30分钟即可 。③加入白糖调味即可 。 4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、葱 、鸡汤 、芹菜 、洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、姜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、枸杞子 、蘑菇等来清除氧自由基 。去血水，
原料 ：山楂15克 ，切片；姜洗净，黑白芝麻各适量 ，②锅下油烧热 ，